Do ciągłego rozwoju potrzeba siły fizycznej i emocjonalnej. Jest to szczególnie ważne, gdy w codziennym życiu czas zapełniony jest wieloma czynnościami wymagającymi umiejętnego gospodarowania czasem, a także energii i siły, by sprostać wszystkim zadaniom. Bez odpowiednich umiejętności regeneracji człowiek narażony jest na różne napięcia i obciążenia emocjonalne, jak stres, zmęczenie, brak koncentracji, goniące ciągle terminy.

W konsekwencji prowadzi to do wyczerpania organizmu, które ukazuje się chociażby poprzez brak wewnętrznej motywacji. Natomiast gdy dopisuje siła, zarówno fizyczna jak i umysłowa, dużo łatwiej jest sprostać wszystkim sytuacjom, stawić czoła wyzwaniom.

Każdy człowiek posiada podobną ilość energii i taką samą ilość czasu w ciągu doby. Natomiast zupełnie inaczej z tego korzysta. Odpowiednie zarządzanie swoimi wewnętrznymi zasobami pozwala na utrzymanie wysokiej codziennej wydajności.

Podczas czterech modułów uczestnicy dowiedzą się w jaki sposób umiejętnie zarządzać swoją energią, a tym samym podwyższać swoją wydajność i efektywność. Jest to możliwe dzięki rozwijaniu wzajemnej zdolności zaangażowania i regeneracji na czterech płaszczyznach: ciała (moduł I), emocji (moduł II), umysłu (moduł III) i wartości (moduł IV).

Możliwe problemy u pracowników, na które wpływa szkolenie:

• spadki koncentracji
• negatywne emocje pojawiające się w pracy: zniecierpliwienie, gniew, frustracja i nieumiejętność radzenia sobie z nimi
• nieumiejętność radzenia sobie ze stresem zawodowym oraz jego wysoki poziom
• zła organizacja czasu pracy wpływająca na efektywność
• spadki motywacji, niechęć do podejmowania nowych działań i wyzwań
• brak świadomości zdrowotnej pracowników
• duża ilość zwolnień chorobowych.

CEL SZKOLENIA

Poprawa funkcjonowania na płaszczyźnie psycho-fizycznej pracowników firmy/zespołu.
Zwiększenie efektywności pracowników w aspekcie funkcjonowania na płaszczyźnie zawodowej .

Cele szczegółowe:

Na poziomie wiedzy:

• zapoznanie uczestników z koncepcją/teorią zarządzania energią
• wskazanie i opisanie 4 płaszczyzn funkcjonowania oraz ich wzajemnego wpływu na siebie (pł. fizycznej, emocjonalnej, umysłowej oraz wartości)
• wskazanie wpływu oddychania, odżywiania, snu i aktywności fizycznej na funkcjonowanie człowieka w pracy
• wskazanie zasad gospodarki energetycznej, tj. wydatkowania sił i regeneracji
• przedstawienie spektrum emocji
• wyjaśnienie zasad optymalnej koncentracji w oparciu o zasady funkcjonowania mózgu
• zdefiniowanie pojęcia realnego optymizmu oraz jego roli w pracy zawodowej
• poznanie swojego stylu wyjaśniania przez uczestników
• identyfikacja własnych wartości oraz ich roli w powstawaniu motywacji.

Na poziomie umiejętności:

• nabycie umiejętności znajdywania indywidualnych zasobów dających codzienną energię
• nabycie umiejętności tworzenia i wdrażania w życie nowych nawyków dających motywację oraz siłę do pracy
• przećwiczenie technik świadomego oddychania
• nabycie umiejętności różnicowania emocji i przećwiczenie wyrażania najtrudniejszych z nich
• nabycie umiejętności identyfikacji swoich przekonań, poznanie i przećwiczenie metod ich zmiany
• przećwiczenie wykorzystania zasad pracy mózgu do polepszenia koncentracji
• nabycie umiejętności tworzenia planu działania w oparciu o indywidualne motywatory.

Na poziomie postaw:

• zrozumienie zależności pomiędzy 4 płaszczyznami i ich wpływu na funkcjonowanie w życiu zawodowym i osobistym
• wzbudzenie potrzeby zmiany nawyków życiowych.